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第37章 神奇的国度七（第1页）

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“第一封亲笔信（.shg.tw）”

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社交恐惧症是什么，有的社交恐惧症的患者得了这样的心理疾病长达九年，还有的患者说他活得很痛苦，因为心里有一道解不开的创伤，而且一直在拼命研究别人的想法，而且一直在研究别人的心情和需求，现在请各位读者把目光聚集在自己的心情和需求上，把思维聚集在自己的想法上。

那么我们如何走出舒适区，并且突破自我设限获得行动力呢，或许你是一个拖延症患者，又或许你是一个间歇性努力的重度拖延症患者，可能你想眺望星空然后深度摒除行动障碍，可能你想改变思维的路径进行自救然后改变思维的轨迹，又或许你想迎接人生的质变，有人说克服社交恐惧症的第一步是扭转信念，然后再克服你内心深处的恐惧感，然后你再专注你给你自己所定下的目标，在完成目标的过程中一定要集中精力，完成了之后进行复盘即可，也就是进行打卡，所以我们认为走出舒适区获得行动力然后突破自己的极限，让自己持续前进。