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“……”
陈景乐最后的选择是俯卧撑+深蹲,毕竟刚吃完饭,还没消化完,不适宜做太剧烈的奔跑或者跳跃运动,跑步跳绳之类的就算了,而球类又是他不擅长的。
俯卧撑+深蹲就足以。
这两个动作可以很好地锻炼到身体大部分肌肉群。
然而……
陈景乐还是高估了自己的身体素质。
5o个俯卧撑都得分成五组来做,最后一组更是做成了“蝴蝶振翅式”
。
“不行了不行了,累死我了。”
5o个俯卧撑做完,直接累得趴在地上大口喘气。
麻蛋,太久没运动,整个人都变得费拉不堪。
果然人一旦颓废,再想重新捡起锻炼的习惯,并持之以恒,就很难了。
【宝宝已经很厉害了,凡事不可一蹴而就,只要每天坚持锻炼,相信用不了多久,就会拥有一副健康强壮的体魄的。
】
看看!
虽然自己表现不怎么样,但还是得到了系统的表扬跟鼓励,这让陈景乐感觉好像也没有那么累。
感动!
收到鼓舞的陈景乐,勉强爬起来:“先做做深蹲吧,手臂暂时没力气了。”
深蹲比俯卧撑简单多了,可以一口气做5o个。
只是做完,大腿是又酸又麻,只能继续歇息。
凭着对系统奖励的期待,陈景乐不用系统催,自己主动坚持。
一小时下来,总共做了过2oo个俯卧撑跟25o个深蹲。
最后陈景乐趴在地上,一动不动,累得像条死狗。
“妈耶,这、这怕不是我过去三个月的运动量……总和!”
一点也不夸张!
要不是看在系统会给予正向反馈的份上,他真不一定能坚持下来。
现在就看系统能给什么奖励了。
【宝宝真棒!
成功完成运动任务,奖励身高+o.1厘米,气力+o.2公斤。
当前身高为173.1厘米,气力为32.9公斤。
】
陈景乐:“……”
(本章完)
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