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秋风起,暑气渐消,天地间的气息开始收敛。
这时,咱们的身体也需要调整节奏,准备迎接秋天的收获。
饮食上可以多吃点润肺生津的食物,比如雪梨、银耳,还可以试试“秋梨膏”
,自制也很简单,就是把梨子煮熟去渣,加入蜂蜜和冰糖慢慢熬成膏状,每天一勺,润喉又养颜。
至于穴位,别忘了“迎香穴”
(鼻翼两侧),多揉揉能预防感冒,让呼吸更顺畅。
“丁卯年的第五口气,始于二十六刻,终于一十二刻半。”
深秋至,寒意浓,自然界的阳气开始潜藏。
咱们得注意保暖,别让“寒邪”
有机可乘。
晚上泡泡脚,水里加点艾叶,驱寒又暖身。
再配合按摩“涌泉穴”
(脚底心前三分之一处),能温补肾阳,让你脚底生暖,全身都不怕冷。
“丁卯年的第六口气,始于一十二刻六分,终于水下百刻。”
终于到了冬日的尾声,一年即将画上句号。
这时,天地间一片寂静,万物蓄势待发,等待下一个轮回的开始。
咱们也要好好休息,养精蓄锐,为来年做好准备。
睡前可以揉揉“神门穴”
(手腕横纹尺侧端),安神助眠,让好梦伴你度过每一个寒冷的冬夜。
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如此这般,一年又一年,周而复始,咱们的身体在自然的怀抱中,学会了顺应与调节,享受着与天地同频共振的和谐之美。
黄帝大人问:“这一年的天气变化有啥规律不?”
岐伯道:嘿,您算是问对人了!
听我慢慢给您揭秘。
首先啊,咱们得知道,一天有十二个时辰,对吧?但咱们这说的“天气始于一刻”
,可不是真的说时间从某一刻开始算起,而是说太阳每转完四分之一圈(差不多就是六个小时),大自然的气场就开始有了新的小变化。
这就像咱们追剧,每集开头总有点新花样,让人欲罢不能。
“日行一周,天气始于一刻”
,说的是太阳走完一天的路程,大自然的基调就定了下来,就像是一部剧的第一集,拉开了序幕。
接着,“日行再周”
,也就是第二天,这天气的小变化又累积了一些,到了二十六刻(咱们姑且理解为又过去了一半多点的时间),又有了新的感觉,就像是剧情推进到了小高潮。
到了“日行三周”
,五十一刻,哎呀,这天气已经变得跟前两天大不一样了,就像剧里的角色们开始经历各种波折,剧情越来越扣人心弦。
再往后,“日行四周”
,七十六刻,差不多快一天半了,这天气的变化简直是高潮迭起,就像剧情里的反转再反转,让人目不暇接。
最后,“日行五周”
,也就是差不多五天的时间,天气又回到了最开始的那一刻,好像剧情又回到了起点,但我们都知道,这其实是进入了一个新的循环,一个新的故事即将开始。
这,就是咱们说的“一纪”
,自然界的一个小周期,循环往复,生生不息。
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