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第28章 近视是怎么引起该怎么调养（第3页）

1.踢足球：可以在公园的草坪上或空旷的场地上进行。

你和孩子分成两队，进行简单的足球比赛，既能锻炼孩子的身体协调能力，又能让孩子的眼睛在不同距离观察物体，放松眼睛。

2.打篮球：找一个有篮球架的户外场地，和孩子一起投篮、传球。

篮球运动需要孩子不断地观察球的位置和运动轨迹，对眼睛的调节很有好处。

3.打羽毛球：这是一项轻松有趣的运动，在户外进行时，孩子可以感受自然风的吹拂，同时眼睛需要跟随羽毛球的飞行轨迹，提高眼睛的灵活性。

二、追逐游戏

1.捉迷藏：这是孩子们非常喜爱的游戏。

一个人负责找，其他人去躲藏。

在这个过程中，孩子需要不断地观察周围环境，锻炼眼睛的观察力。

2.老鹰捉小鸡：由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他孩子扮演小鸡。

游戏中，孩子们需要快速奔跑和躲避，同时观察老鹰的动向，充满乐趣和挑战。

三、自然探索游戏

1.昆虫观察：带孩子去花园、草地或树林里，观察各种昆虫。

可以准备一个放大镜，让孩子更仔细地观察昆虫的形态和行为。

这个游戏可以培养孩子的观察力和对自然的兴趣。

2.植物寻宝：提前准备一些常见植物的图片或清单，让孩子在户外寻找这些植物。

孩子在寻找的过程中，会不断地观察周围的植物，认识不同的植物种类。

四、创意游戏

1.风筝比赛：在有风的日子里，和孩子一起放风筝。

看谁的风筝飞得更高、更稳。

孩子在放风筝时，需要仰望天空，让眼睛得到充分的放松。

2.户外绘画：带上画纸和画笔，找一个风景优美的地方，让孩子把看到的景色画下来。

这个游戏可以培养孩子的创造力和审美能力，同时也让孩子的眼睛在观察美景的过程中得到休息。

近视的治疗方法主要有以下几种：

一、光学矫正

1.框架眼镜：这是最常见的矫正方法。

通过佩戴合适度数的眼镜，使物体能清晰地成像在视网膜上。

框架眼镜佩戴方便，价格相对较低，但可能会给生活带来一些不便，比如运动时容易滑落等。

2.角膜接触镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜。

软性隐形眼镜佩戴舒适，但透氧性相对较低，不适合长时间佩戴。

硬性透气性隐形眼镜透氧性好，对角膜的影响较小，但初戴时可能会有一些不适感。

角膜接触镜需要注意正确的佩戴方法和卫生，以避免眼部感染。

二、药物治疗

1.低浓度阿托品滴眼液：目前研究表明，低浓度阿托品（一般为0.01%）可以在一定程度上延缓近视的发展。

但使用时需要在医生的指导下进行，因为可能会有一些副作用，如瞳孔散大、畏光等。

三、手术治疗

1.角膜屈光手术：如准分子激光原位角膜磨镶术（LASIK）、飞秒激光手术等。

这些手术通过改变角膜的曲率来矫正近视。

手术适用于成年人，且近视度数稳定的患者。