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第二十五章 心不在焉(第2页)

投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。

当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。”

陇驿继续讲解到:“我做防守者,你来突破上篮练习。”

“记住三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。”

“太不容易了!”

孙琦有些累了,站在原地直喘粗气。

“这才哪到哪,你就喊累了,看来晚上和早上的体能训练需要加量啊!”

“别别别......”

“传球练习吧,还会轻松些。”

“好啊好啊!”

“今天我们就练习最简单的双手胸前传球,双手五指自然张开,两个拇指呈八字,用指根以上部位持球,球心空出,两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚前后分开。

传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内向外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食指中指用力将球传出,出球后手心和拇指向下,其余四指向前。”

“这样吗?”

“你看我,应该是这样的,传球时最基本的,你也是必须要学会的,所以我说的多点,你仔细体会,多加练习。”

“看球!”

孙琦一个走神,没注意来球,直接打在了孙琦的下巴上。

“没事吧,想什么呢,从开始就有些神情恍惚,现在直接出神了,疼不疼!”

“没事,可能是累了,休息会儿吧。”

孙琦坐在地上抬头看着陇驿说。

“好,要不今天就到这吧,第一天,你也需要个过程。”

“好,那先去冲个澡,然后去吃饭吧。”

“走。”

孙琦知道自己的心一直在佳艺那一句话上,所以打起球来有些心不在焉,而且会时常出现神情恍惚的时候,他知道自己陷进去了,或许比篮球陷得更深。

篮球是孙琦命中注定的,而佳艺则需要天时地利人和方可。

孙琦从学校的澡堂出来后,刚好看到正在打热水的佳艺和雅轩,“不是去约会了吗,怎么在这,难道已经约会结束,也可能是约着去操场遛弯,也可能是约着食堂吃晚饭。”

“高中生在校内的约会也就这样了吧。”

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