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第92章 长跑训练(第1页)

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“她是男演员(.shg.tw)”

糖球增胖中。

花西学厨中。

金鱼修心理学中。

语数英理化政史地理课程都没有问题了。

现在又要开始兼顾美术音乐体育课。

体育课分为运动课和理论课,理论课上学习运动心理学,营养学,运动护理课程。

体育课后,学校食堂提供奶制品和运动餐。

本来在高中部,到了高二和高三学年,遇到雨天,体育课都会被自习课代替;特别到了高三,不下雨,也上自习课,没准还得劳烦数学老师代课。

这个学期,校长发通知,强调体育课的重要性,三学年都保留了体育课。

“60公斤了。”

磨叽记录体重。

糖球从体重秤上下来,“你们可不要为了胖而自卑,还有我来垫后呢。”

上个学期解决了大家害怕考试的问题,这个学习解决大家害怕跑步的问题,和体重比较重的同学的心理问题。

之前,在学校有同学因为胖,被其他人欺负,被校长开除学籍了。

家长认为只是说了几句话,没有那么严重,其实这些欺负同学的学生是跟家长学的,有什么样的学生,有什么样的家长。

之后对于招生的要求多了一项,不许歧视其他人。

“我小时候还因为不说话被人说我智商低于常人,没事的。”

金鱼给大家发牛奶。

今天阳光不错,连着两节体育课,第一节课协助老师测量学生身高体重和体脂率,第二节课是大家害怕的长跑练习。

“为了解决大家害怕长跑的问题,我们以后每次体育课,都安排长跑项目。”

体育老师有意识地培养体育生苗子,他是所有体育老师里年纪最大的一个了,五十多岁。

五十多岁也没有放过自己,身材和精神面貌保持在自己三十多岁的状态。

除了身体状况的关系,每个同学都要参加长跑训练,由带头领跑的花西控制速度。

“在起跑线的时候,我们心里会有一种慌的感觉,如果要参加运动会,在运动会前一周内心都会有一种隐隐的感觉,真正开始跑步的时候,这种感觉就慢慢消失了,到了后程会有一种想躺在地上放弃的感觉,腿会越来越重,喉咙口还会有血腥味,到达终点以后会有重获新生的感觉,呼吸方式,跑步节奏和姿势,由老师来带你们练习。”

金鱼拿着笔记本,细述注意事项,和跑步是正常的感受。

拉伸练习后,花西带着一个班的同学跑圈,糖球垫后。

原本不擅长运动的糖球,之前跟着公司的体能训练,还有早上早起训练,已经将自己的身体素质提高了,增加体重到60公斤以后就像负重了一样。

总体上,男生和女生的身体素质不同。

女生和男生分开跑步,所以花西要带一次女生,再带一次男生。

糖球只跟着女生跑一次就行了。

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