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第692章 最后的冲刺备战一（第2页）

冲刺训练中，他利用不同的助跑方式来提升自己的启动速度和途中跑速度。

耐力训练时，他会加入一些有球的对抗练习，在与对手的身体对抗中保持良好的体能和竞技状态。

贾马尔·穆西亚拉展现出了出色的球感和灵活性。

他的训练中，有大量的小范围控球和摆脱训练，在狭小的空间内，他能自如地控制足球，晃过防守球员。

冲刺训练时，他的步频极快，能在瞬间完成加速。

他通过间歇式的耐力训练，提升自己在比赛中多次冲刺的能力。

梅森·格林伍德在训练中不断强化自己的射门技术，尤其是在角度刁钻的位置上，他努力提高射门的命中率。

冲刺时，他注重身体的协调性，让自己的冲刺更加高效。

耐力训练方面，他结合瑜伽等运动来增强身体的柔韧性和耐力。

亚当·赫洛泽克着重提升自己的无球跑动意识。

在训练中，他时刻观察着场上的形势，通过合理的跑位为自己创造接球和射门的机会。

他的冲刺训练围绕着节奏感展开，在不同的节奏变化中保持高效的冲刺速度。

耐力训练则通过长时间的有氧慢跑和团队对抗赛来完成。

迈克尔·奥利塞在训练中致力于提升自己的盘带和传球技巧。

他在复杂的防守环境中练习盘带突破，同时精准地为队友传球。

冲刺训练时，他通过爆发力训练来提升自己的启动速度。

耐力训练中，他参与高强度的模拟比赛，在实战中锻炼自己的体能。

亚历杭德罗·加纳乔在训练场上充满活力。

他进行着大量的一对一突破训练，凭借着速度和技巧突破防守。

冲刺训练时，他不断挑战自己的速度纪录。

耐力训练时，他采用循环训练的方式，将各种体能训练项目串联起来，全面提升自己的耐力水平。

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而在另一侧，以马尔科·维拉蒂、达尼·奥尔莫和罗德里戈·埃尔南德斯等人为首的中场球员们正在进行折返跑训练。

对于中场球员来说，出色的体能是掌控比赛节奏的关键。

马尔科·维拉蒂虽然身材并不高大，但他的耐力惊人，在一次次的折返中，始终保持着稳定的速度和节奏。

完成折返跑后，他紧接着投入到高强度的短传练习中。

他与队友们围成一个紧密的圆圈，足球在他们之间快速传递，他凭借着出色的球感和预判能力，总是能恰到好处地接球和出球，每一脚传球都带着明确的目的，或是为了撕开对手的防线，或是为了稳定球队的控球节奏。

达尼·奥尔莫跟在他身后，眼神中透露出坚定，西班牙小将在训练中展现出了全面的能力。