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第十五章早晨站桩（第1页）

看见几个老人在一丝不苟的练习着八段锦，陆云却是对此不以为然。

因为他们都是练习了好多年了，都是熟悉了自己的套路，而陆云却是还没有接触过。

所以陆云也是有自己的打算，那就是先打基础，基础打好了，那么后面再练习什么都是很快的。

而基础功法就莫过于从古至今都流传下来的站桩功法了。

所谓的“百炼不如一站，”

就是如此。

还有“要想练好功，先站三年桩”

。

如此就是可以看出了桩功的重要性，站桩其实就是所谓的先练习下盘功夫，下盘也就是下身，古师都是讲解下盘练好了，那么无论是练习轻功还是拳法，或者腿法都是有一定的助力。

古语有云“顶天立地”

其中的顶天就是头顶着天，而立地就是下身和大地有些吸引力，接到了地气。

那么就可以吸收到大地中的灵气，所以学武先站桩是绝对很有好处的。

而八段锦却是从古代的健身气功之中衍化而来，而后经国家体育总局正式修订后才确定了八段锦的正式套路。

所以随着国民大众的生活水平的普遍提高，所有的中老年人都是极为积极的练习八段锦。

毕竟老年人练习别的拳法因为套路多而学习不容易，那么八段锦这套简单易学，容易理解的健身气功就是最好的选择了。

现在基本上北省，上省，广省等地的中老年人都是实现了自身的财务自由，没有那么多的繁忙事物所牵绊，每天练习古老健身术就是最好的选择。

不久就看见了陆云找了一个小树旁边，迈八字缓缓地站了起来。

桩功是一种静功，是在安静的状态下通过缓慢的呼吸频率逐渐的使自身体内浊气缓慢盘出体外，在从大地地下吸收地底灵气，慢慢的使下身可以慢慢的变坚固。

古时候道家练内劲需要静功打坐来修炼。

而佛教修炼也是需要静功也就是所谓的禅功来修炼。

都是表现在了需要安静的环境，才可以使得修炼者最快的达到天人合一的状态。

虽然陆云只是刚刚开始练习，但是正所谓“没吃过猪肉，难道还没见过猪跑啊！”

陆云以前也是经常喜欢看武侠小说电视，所以心里也是有着一个武侠梦，梦想自己可以拜得名师，使得自己可以练习好武术。

只是在成年了以后，就是现实了许多，大侠梦只能放在心里，自己现在没房，没车，又没有钱，哪里可以有时间去拜师学艺呢。

这是穷苦孩子的一个永远的大侠梦想。

所以陆云也是只能现在开始练习，刚开始站个十几分钟就最多了，要是可以坚持一两个月之后，那么就可以慢慢的站到了半个小时的时间。

这就是所谓的积少成多，如果可以坚持一半年那么就站一个小时都不是什么难事。

这个只有看陆云能不能坚持下去了。