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六元正纪大论第七十一三（第7页）

的劲儿，到处晃悠，把残留的寒气都吹得无影无踪。

结果呢？气温噌噌往上涨，暖得跟开了暖气似的。

那些个花草树木啊，像是听到了什么不得了的消息，纷纷提前换上了春装，争奇斗艳起来。

这场景，就像是朋友圈里那些爱秀早春照的朋友，一个比一个着急。

但别急着高兴，这温暖的背后可藏着点小麻烦。

“寒来不杀，温病乃起”

，就是说啊，因为冬天没冷透，那些个病毒细菌就躲在暗处没被消灭干净，现在一暖和，它们就趁机作乱了。

症状嘛，就像是你突然上火了一样，脸上热气腾腾，眼睛红得像兔子，咳嗽、头疼轮番上阵，有的甚至还会流鼻血、血崩（这里咱们就不细说了，免得吓着人）。

怎么办呢？这时候，你可以试试“清火降燥茶”

：取金银花10克、菊花10克、决明子5克、绿茶少许，沸水冲泡，每天一杯，清热解毒，让你从内到外都清爽起来。

“二之气”

，转眼间，到了第二个节气，这天气就像是青春期的小子，情绪多变。

本该热情如火的太阳，突然变得闷闷不乐，火气都被憋住了。

天空中开始弥漫起一层层的白雾，就像是云朵们集体去开会，商量着怎么给大地来场雨。

风呢，也变得软绵绵的，斗不过湿气，只能偶尔洒下几滴细雨。

说来也怪，这样的天气反而让大伙儿舒服了不少，病也少了。

但别以为这就万事大吉了，湿气重的地方，身体也容易出问题。

比如，热气被闷在体内，上不去也下不来，人就容易咳嗽、想吐，身上还容易长疮。

这时候，咱们得来个“祛湿排毒汤”

：茯苓15克、白术10克、薏苡仁30克、赤小豆20克，加水炖煮成汤，不仅美味还能帮你把体内的湿气排得一干二净。

“三之气”

，时间飞逝，第三个节气一到，夏天就迫不及待地登场了。

太阳公公火力全开，仿佛在说：“看我的，热情如火！”

这时候，少阳之气（可以理解为一种充满活力的能量）也跑到上面来了，雨水被晒得几乎没了影儿。

人们呢，就像被烤熟了的红薯，热得喘不过气来，各种“热病”

纷纷找上门来：耳鸣、眼花、流鼻血、咳嗽、呕吐……最严重的是，有些人还会突然暴毙，这可不是开玩笑的！

这时候，防暑降温就成了头等大事。

除了多喝水、少出门晒太阳，你还可以试试“清凉解暑饮”

：西瓜皮（去瓤留皮）50克、荷叶半张、薄荷5克，一起煮水当茶喝，既能解渴又能降温，简直是夏天的救星！

“四之气”

，终于，第四个节气来了点凉风，夏天的酷热稍微缓和了一些。

白露时节，清晨的露珠晶莹剔透，像是大自然的小精灵在提醒我们：“秋天要来了哦！”

这时候，人们的心情也跟着天气变得平和起来，身体也舒服多了。

不过，别大意，虽然凉快了，但湿气还在，人容易觉得身体重、肚子胀。

对付这种情况，咱们可以来个“健脾化湿操”

：每天早上起床，先伸个大大的懒腰，然后做几个深呼吸，接着是腹部按摩，顺时针转36圈，逆时针再转36圈，帮助肠胃蠕动，排除湿气。

晚上睡前再泡泡脚，加点艾叶或者花椒，效果更佳哦！