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这时候,多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻,就像是给你的身体来了个“绿色革命”
,让一切回归自然和平静。
还有啊,多出去走走,呼吸新鲜空气,感受一下大自然的怀抱,说不定还能遇到什么奇遇呢!
这“初之气,寒始肃,杀气方至”
啊,咱们得先穿上个小马甲,免得被这古人的文字冻得直哆嗦。
这话儿说的是,在一年里头,刚开始那会儿,天气就开始玩儿起“高冷范”
了,寒风那个吹啊,就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿,透心凉,心飞扬!
这时候,大自然界的“杀气”
——啊不,是那股子寒气,正悄悄地、慢慢地靠近咱们呢。
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老百姓们呢,这时候可得小心了,特别是身体右边的某个“小角落”
,也就是现代医学说的“右腿足三里穴”
附近,最容易中招,感觉跟被冻库的门儿轻轻拍了一下似的,冷得直打颤。
为啥说是右腿呢?古人讲究阴阳平衡,初之气往往从右开始影响咱们的身体,就像是早上醒来,右手总是先摸到闹钟一样。
说到这穴位啊,足三里,那可是咱们身体上的“暖气炉”
,位于小腿外侧,膝盖骨下面大约三寸(别拿尺子量,就用手掌大约四个手指的宽度估算一下),再往外一寸(这次用大拇指的宽度)的地方。
要是感觉那儿冷冰冰的,赶紧给自己来个“自助按摩”
,搓搓揉揉,温暖一下,不然啊,寒气入侵,感冒、腿疼可能就找上门来了。
说到治疗,咱们古代的老中医们可是有一套,他们可能会开个方子,名叫“温阳散寒汤”
。
这方子要是放在现代,咱们可以这么理解:
首先,得有点儿“附子”
来当大将军,大约10克吧,这家伙可是暖身的高手,能帮你把体内的寒气给“踢”
出去。
再来点“干姜”
,大约15克,想象一下,干姜就像是冬日里的一把火,烧得你心里暖洋洋的,专治各种“心里拔凉拔凉”
的症状。
还有“炙甘草”
,10克,它就像是和事佬,既能调和药性,又能给身体补充点甜甜的能量。
最后,别忘了“桂枝”
和“白芍”
,各12克,桂枝像是太阳,温暖你的四肢百骸;白芍呢,则是温柔的月光,帮你缓解因为寒气导致的肌肉紧张。
把这些药材放到一起,加水没过药材大约两厘米,大火烧开转小火,慢慢熬上个半小时,直到药汤变得金黄,香气四溢。
这时候,趁热喝上一碗,保证你从脚底暖到头顶,连头发丝儿都透着股子暖意。
不过啊,喝药这事儿,咱们也得悠着点,毕竟“是药三分毒”
,最好还是听听专业医生的建议。
毕竟,每个人的体质不同,就像吃火锅,有的人无辣不欢,有的人却只能点个清汤锅,对吧?
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