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何叶一边拉一边忍不住出声:“是十九!”

师簌簌:“……哦,好,十九,二十。

休息十五秒,然后开始下一组。”

这不是师簌簌今天第一次数错了。

何叶无奈道:“簌簌,专心点好吗?”

不提出来,把量加多了完不成的是自己,提出来,又好像在对簌簌有意见。

她不知道师簌簌是怎么了,只好当簌簌数错第三次时终于提了出来。

关键是簌簌数错归数错,从不数漏,每次都往回数,把练习量往多里加。

“我专不专心不要紧,锻炼的是你,你得专心。”

师簌簌随口道。

何叶听了,腹诽道:“我当然要专心,不专心的话我多做那么多,到后面该完了。”

师簌簌定好的计划从不更改,何叶就算再累,再体力不支,休息之后也得做完。

在前期,何叶还能刚好完成计划;当强度加大后,师簌簌的这个原则让何叶内心叫苦不迭。

何叶深知,如果任着师簌簌这样乱数,后面就真的完不成了。

不过,今天的量似乎也又比昨天的更多。

何叶实在控制不住酸软的手臂,半蹲在战斗绳前,就连拿起绳子都显得有心无力。

她哀求道:“好累,甩不动……”

师簌簌捏了捏她的胳膊,没有什么表情地说:“可以。”

何叶:“不行……真不行……”

何叶在等师簌簌说休息一会儿再练,可师簌簌一直没有提,她只能自己提了:“簌簌我可以休息一下再练吗?”

以往这种情况都是可以休息的。

可看今天师簌簌的脸色,何叶实在没有把握。

“我们在这里已经站了三十秒了。”

这话让何叶有不好的预感。

师簌簌眼神不变,唇边弯了弯,吐出了一个冰冷绝情的字:“甩。”

何叶只能甩了。

她觉得自己的手臂仿佛在被绳子带着动,都快把自己整个上半身都摇起来了,可那绳子上下摆动的幅度还是越来越小。

甩绳,又称抖绳,还称转绳。

爆发式高强度无氧间歇运动,别人把战斗绳甩成一个个漂亮半圆组成的正弦图,何叶甩得就像一条蛇在地面上抽羊癫疯。

师簌簌还没有喊停,何叶就甩不动了,僵立在那儿。

真的,她虽然还站着,但体力被抽干不过如此,没锻炼到窒息的人不懂那种力不从心的绝望。

“时间还没到。”

师簌簌淡淡地说。

“哟,小美女很明显累了,簌姐你怎么这么严格?”

男教练溜过来,笑嘻嘻地站在师簌簌身边。

“还没练完,你一边去,别碍事。”

“不巧,我刚听见你说这是最后一个动作了。”

师簌簌烦躁更甚,压低声音道:“是不是我不发火你就一直不滚?”

“哦,你心情不好。”

男教练讪讪道,“下次再找你聊。”

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