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何叶一边拉一边忍不住出声：“是十九！”

师簌簌：“……哦，好，十九，二十。

休息十五秒，然后开始下一组。”

这不是师簌簌今天第一次数错了。

何叶无奈道：“簌簌，专心点好吗？”

不提出来，把量加多了完不成的是自己，提出来，又好像在对簌簌有意见。

她不知道师簌簌是怎么了，只好当簌簌数错第三次时终于提了出来。

关键是簌簌数错归数错，从不数漏，每次都往回数，把练习量往多里加。

“我专不专心不要紧，锻炼的是你，你得专心。”

师簌簌随口道。

何叶听了，腹诽道：“我当然要专心，不专心的话我多做那么多，到后面该完了。”

师簌簌定好的计划从不更改，何叶就算再累，再体力不支，休息之后也得做完。

在前期，何叶还能刚好完成计划；当强度加大后，师簌簌的这个原则让何叶内心叫苦不迭。

何叶深知，如果任着师簌簌这样乱数，后面就真的完不成了。

不过，今天的量似乎也又比昨天的更多。

何叶实在控制不住酸软的手臂，半蹲在战斗绳前，就连拿起绳子都显得有心无力。

她哀求道：“好累，甩不动……”

师簌簌捏了捏她的胳膊，没有什么表情地说：“可以。”

何叶：“不行……真不行……”

何叶在等师簌簌说休息一会儿再练，可师簌簌一直没有提，她只能自己提了：“簌簌我可以休息一下再练吗？”

以往这种情况都是可以休息的。

可看今天师簌簌的脸色，何叶实在没有把握。

“我们在这里已经站了三十秒了。”

这话让何叶有不好的预感。

师簌簌眼神不变，唇边弯了弯，吐出了一个冰冷绝情的字：“甩。”

何叶只能甩了。

她觉得自己的手臂仿佛在被绳子带着动，都快把自己整个上半身都摇起来了，可那绳子上下摆动的幅度还是越来越小。

甩绳，又称抖绳，还称转绳。

爆发式高强度无氧间歇运动，别人把战斗绳甩成一个个漂亮半圆组成的正弦图，何叶甩得就像一条蛇在地面上抽羊癫疯。

师簌簌还没有喊停，何叶就甩不动了，僵立在那儿。

真的，她虽然还站着，但体力被抽干不过如此，没锻炼到窒息的人不懂那种力不从心的绝望。

“时间还没到。”

师簌簌淡淡地说。

“哟，小美女很明显累了，簌姐你怎么这么严格？”

男教练溜过来，笑嘻嘻地站在师簌簌身边。

“还没练完，你一边去，别碍事。”

“不巧，我刚听见你说这是最后一个动作了。”

师簌簌烦躁更甚，压低声音道：“是不是我不发火你就一直不滚？”

“哦，你心情不好。”

男教练讪讪道，“下次再找你聊。”